Я почти перестала есть мясо. Чё та оно разонравилось, не тянет. Только в "первое", сваренное на воде, добавляю небольшой кусочек отварного мяса. В мясе, всё таки витамины В, да ещё какие-то незаменимые аминокислоты, говорят, есть ( Read more... )

По будням мой завтрак - каша. Варит Витюша на двоих. В выходные - каждый сам за себя. В эти выходные у меня такой вот фруктовый салатик: банан, половинка грейпфрута, ложка меда, ложка семечек. Ну и кофе, как же без него :)
По выходным у нас обеда не бывает - не когда. Так что, до вечера энергии должно хватить с салатика.

( Read more... )

За две недели выросло!
Пожалуй, пора начинать по чуть-чуть щипать травку для салата :)

( Read more... )

Сухая кожа - врожденное состояние - не хватает кожного сала ( Read more... )

Повадилась я закупаться на ярмарке выходного дня, которая бывает по субботам на центральной площади. Покупаю там яблоки липецкие зеленые Семиренко по 70 руб/кг. Пергу брала 200г по 300 руб.

Вчера купила творог Белорусский, называется Откидной 9% по 180 руб/кг, взяла 0,5кг. Купила на пробу 300г. брынзы по 430 руб. Брынза жутко пере соленая, теперь ( Read more... )

Среда. Вечер. Сижу жую салат. ой, пипец, я уже 40 минут жую! засекла время начала ужина, листаю ЖЖ и жую-жую-жую, уже челюсти болят ( Read more... )

Посмотрела фильм BBC о здоровом питании после 50 лет. Впечатлило! Вот он, волшебный пендель ( Read more... )

Завтрак дома в 6.30.
каша овсяная на воде с маслом сливочным и ложкой сиропа, чай черный "безничего".
Перекус на работе в 10.00
чай зеленый с финиками иранскими (оч.сладкие!) 5 штук.
Обед в 12.002 куска торта, виноград киш-миш сладкий, долька апельсина (не устояла соблазну, юбилей у сотрудницы), чай зеленый, пол кусочка отварной скумбрии (рыбу не ( Read more... )

Надо все-таки себя похвалить. Я стараюсь себя изменить-улучшить, и получается ( Read more... )

Лет 7 назад эндокринолог запугала меня диабетом, есть у меня к нему предрасположенность, оказывается. С тех пор я сахар не употребляю (почти!). Правда, мне удалось себя "закодировать" от сахара в чистом виде, а вот от продуктов содержащих сахар - пока нет. Могу себе позволить и конфетку, и тортик, шоколад очень люблю :( Совсем без сладкого как-то ( Read more... )